# Sandra Blache - Sophrologue Lyon 9 > Sophrologue à Lyon et en visio. Cabinet au 14 Rue du chapeau Rouge, 69009 Lyon. Sandra BLACHE est sophrologue, formée à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA) entre 2021 et 2023, membre de la Fédération des Écoles Françaises de Sophrologie (FEPS). La sophrologie est une pratique de bien-être et de développement personnel. Elle ne relève d’aucune profession réglementée et ne constitue ni un acte médical, ni un acte de psychothérapie. Les séances proposées ne se substituent en aucun cas à une consultation, à un diagnostic ou à un traitement médical, et ne conduisent jamais à interrompre un traitement en cours. ## Contact et rendez-vous - Téléphone : 06 62 33 53 31 - E-mail : sasophrologie69@gmail.com - Adresse : 14 Rue du chapeau Rouge, 69009 Lyon - Horaires : Lundi 09:00 – 20:00 · Mardi 09:00 – 20:00 · Mercredi 09:00 – 20:00 · Jeudi 09:00 – 20:00 · Vendredi 09:00 – 20:00 · Samedi 09:00 – 12:30 · Dimanche fermé - Prise de rendez-vous en ligne : https://liberlo.com/profil/sandra-blache-2/ ## Tarifs - Séance de sophrologie — adultes et séniors : 70 € - Première séance de sophrologie — adultes et séniors : 75 € - Pack de 6 séances de sophrologie — adultes et séniors : 350 € (6 séances) - Séance de sophrologie — enfants et adolescents : 50 € - Première séance de sophrologie — enfants et adolescents : 55 € - Pack de 6 séances de sophrologie — enfants et adolescents : 250 € (6 séances) - Séances collectives de sophrologie : 180 € (8 séances) - Sophrologie en établissement scolaire et en entreprise : sur devis - Appel de découverte : offert Séances au cabinet à Lyon ou en visio. La durée moyenne d'une séance est d'une heure. Appel de découverte offert. Règlement en chèque ou en espèces. ## Accompagnements - Sophrologie - Gestion du stress - Anxiété - Sommeil - Gestion des émotions - Confiance en soi - Burn-out - Préparation aux examens - Gestion de la douleur - Qualité de vie au travail ## Accueil - [Accueil](https://www.sa-sophrologie.fr/): Présentation générale : les publics accompagnés, le cabinet, les avis et le jeu de cartes. ## Sophrologie - [Dans quels cas ?](https://www.sa-sophrologie.fr/cas-sophrologie-lyon): Les motifs de consultation — stress, sommeil, confiance, douleurs, transitions de vie — et ce que la sophrologie apporte à chacun. - [Les bienfaits](https://www.sa-sophrologie.fr/bienfaits-sophrologie-lyon): Les effets constatés de la sophrologie sur le corps et le mental, détaillés profil par profil. - [Techniques utilisées](https://www.sa-sophrologie.fr/technique-sophrologie-lyon): Les trois techniques employées en séance : respiration, mouvements doux, visualisation. - [Déroulement d'une séance](https://www.sa-sophrologie.fr/seance-sophrologie-lyon): Le déroulement d’une séance, de la première rencontre aux exercices et à la suite de l’accompagnement. - [Exercices de respiration](https://www.sa-sophrologie.fr/exercices-respiration-sophrologie): Le rôle du souffle en sophrologie et sept exercices de respiration à pratiquer seul. - [Exercices d’ancrage](https://www.sa-sophrologie.fr/exercices-ancrage-sophrologie): Ce que signifie s’ancrer et sept exercices d’ancrage pour retrouver de la stabilité. - [Exercices de pleine conscience](https://www.sa-sophrologie.fr/exercices-pleine-conscience-sophrologie): L’apport de la pleine conscience à la sophrologie et sept exercices pour revenir à l’instant. ## Pour qui ? - [Adolescents / étudiants](https://www.sa-sophrologie.fr/sophrologue-etudiant-ado-lyon): L’accompagnement des collégiens, lycéens et étudiants : examens, concentration, stress. - [Adultes / séniors](https://www.sa-sophrologie.fr/sophrologue-adultes-senior-lyon): L’accompagnement des adultes et des séniors : stress, sommeil, confiance, changements de vie. - [Entreprises](https://www.sa-sophrologie.fr/sophrologue-entreprise-lyon): Les interventions en entreprise à Lyon et dans le Rhône : ateliers collectifs ou séances individuelles, démarche QVCT. ## Pratiques - [Tarifs](https://www.sa-sophrologie.fr/tarifs-sophrologie-lyon): Le détail des tarifs, des packs et des conditions de règlement. - [Qui suis-je ?](https://www.sa-sophrologie.fr/sophrologue-lyon): Le parcours de Sandra Blache, sa formation et sa façon de travailler. - [Le cabinet](https://www.sa-sophrologie.fr/cabinet-sophrologie-lyon): Le cabinet à Lyon Vaise : accès, métro Valmy, cadre, et les alternatives en visio ou en entreprise. - [Carte sophrologie](https://www.sa-sophrologie.fr/cartes-sophrologie-cle-de-soi): Le jeu « Les 21 Clés de Soi » : contenu, fabrication, prix et points de vente. - [Cartes pour les professionnels](https://www.sa-sophrologie.fr/cartes-sophrologie-professionnels): Le même jeu proposé aux sophrologues et thérapeutes : usage en séance, lots et tarif revendeur. - [Les témoignages](https://www.sa-sophrologie.fr/temoignages-sophrologie-lyon): Les avis vérifiés des personnes accompagnées, recueillis sur Liberlo. ## Informations légales - [Mentions légales](https://www.sa-sophrologie.fr/mentions-legales): Éditrice, coopérative d’activité et d’emploi, hébergeur, propriété intellectuelle et responsabilité. - [Politique de confidentialité](https://www.sa-sophrologie.fr/politique-confidentialite): Site sans cookie ni mesure d’audience : ce que deviennent les informations transmises, et vos droits. - [Conditions générales de vente](https://www.sa-sophrologie.fr/conditions-generales-de-vente): Conditions des séances — prestations, réservation, paiement, annulation — et vente du jeu de cartes. - [Contact](https://www.sa-sophrologie.fr/contact): Les moyens de joindre Sandra Blache : formulaire, téléphone, WhatsApp, e-mail et adresse.