Cabinet de sophrologie pour adultes et séniors

Une approche humaine et bienveillante de la sophrologie

Les séances sont conçues pour vous offrir un moment de pause et de recentrage, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.
Mon accompagnement s’adresse aux personnes confrontées à des problématiques du quotidien ou à des périodes de transition, de changement.

Vous êtes adulte, en quête d’équilibre ?

Le rythme de vie moderne, les responsabilités professionnelles et familiales peuvent engendrer du stress, de la fatigue mentale, des troubles du sommeil, voire un sentiment d’épuisement. Grâce à un accompagnement personnalisé, la sophrologie vous aide à :

• gérer le stress chronique ou passager,
• prévenir ou traverser un burn-out,
• restaurer la qualité du sommeil,
• renforcer la confiance et l’estime de soi.

Vous êtes senior, en recherche de sérénité

À mesure que l’on avance en âge, le corps et l’esprit évoluent. La sophrologie permet de :

• mieux vivre les changements liés au vieillissement,
• conserver une activité mentale et corporelle douce,
• renforcer la vitalité et maintenir une bonne qualité de vie.

Vous êtes aidant familial

Être aidant, c’est accompagner un proche au quotidien, souvent au détriment de son propre équilibre. Cela peut générer un stress émotionnel intense, un épuisement physique, voire un isolement. La sophrologie vous propose un espace de ressourcement pour :

• prendre soin de vous,
• retrouver de l’énergie,
• apprendre à relâcher les tensions et à lâcher prise.

Une présence locale à Lyon et dans l’Ouest lyonnais

Installée à Lyon 9e, je reçois les habitants des arrondissements voisins (Lyon 2e, Lyon 5e) ainsi que des communes limitrophes : Tassin-la-Demi-Lune, Écully, Champagne-au-Mont-d’Or.
Chaque séance est pensée pour vous aider à vous reconnecter à vos ressources intérieures, à retrouver une respiration apaisée, un mental plus calme et une meilleure qualité de présence à vous-même.